使用含氟牙膏、含碳酸钙的牙膏、含过氧化物的牙膏等都有助于美白牙齿。

上述牙膏中的有效成分能够帮助清除牙齿表面的污垢和色素，从而起到美白的作用。此外，定期刷牙并注意饮食健康也是保持牙齿洁白的重要措施。

如果牙齿变色是由于龋病或外伤导致的，则可能需要专业治疗，单纯依靠牙膏并不能达到理想效果。

选择牙膏时需考虑其是否适合自己的口腔状况，并且在使用过程中要遵循正确的刷牙方法以确保效果。同时还要注意均衡饮食，避免过多摄入色素深的食物和饮料。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。